+ A
A -
الاستيقاظ ساعة واحدة فقط أبكر من المعتاد قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 23 %، هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة نشرتها مجلة «JAMA Psychiatry» الصادرة عن الجمعية الطبية الأميركية.
وبحسب المجلة، فإن الدراسة التي أجراها باحثون في كل من جامعة هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وجامعة كولورادو بولدر، وشارك فيها 840 ألف شخص، تقدم بعضاً من أقوى الأدلة حتى الآن حول تأثير وقت النوم والاستيقاظ على احتمال الإصابة بالاكتئاب، كما نقل موقع هندستان تايمز.
وقالت كبيرة الباحثين، سيلين فيتر، وهي أستاذة في علم وظائف الأعضاء في جامعة كولورادو بولدر: «عرفنا سابقاً أن هناك علاقة بين توقيت النوم والمزاج، لكننا وجدنا الآن أن توقيت النوم قبل ساعة واحدة من المعتاد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل ملحوظ».
وبحسب المجلة، فإن الدراسة التي أجراها باحثون في كل من جامعة هارفارد ومعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وجامعة كولورادو بولدر، وشارك فيها 840 ألف شخص، تقدم بعضاً من أقوى الأدلة حتى الآن حول تأثير وقت النوم والاستيقاظ على احتمال الإصابة بالاكتئاب، كما نقل موقع هندستان تايمز.
وقالت كبيرة الباحثين، سيلين فيتر، وهي أستاذة في علم وظائف الأعضاء في جامعة كولورادو بولدر: «عرفنا سابقاً أن هناك علاقة بين توقيت النوم والمزاج، لكننا وجدنا الآن أن توقيت النوم قبل ساعة واحدة من المعتاد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل ملحوظ».
