تخفيف أعراض الربو

لا يوجد حتى الآن علاج سحري يحقق الشفاء التام من مرض الربو، لكن تغيير النظام الغذائي يمكنه المساعدة في تقليل الأعراض المزعجة.
لكن بشكل عام هناك بعض الأطعمة المناسبة لمرضى الربو، وفقا لموقع «ألرغي بيراتونغ» الألماني:
الزنجبيل
بعض المواد التي يتكون منها تساعد على فتح المجاري التنفسية وبالتالي تقلل من حدة أعراض الربو.
السبانخ
خلص الباحثون إلى أن مخاطر الإصابة بأمراض التنفس تزيد لدى الأطفال الذين لا يحصلون على كميات مناسبة من حمض الفوليك وفيتامين دي.
الدهون المفيدة
تفيد القلب وتقلل من فرص إصابة الأطفال بالربو لاحقا.
الطماطم
من الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة والسعرات الحرارية القليلة ما يجعلها مناسبة تماما لنظام الغذاء المتوازن لمرضى الربو.
التوت بأشكاله وألوانه
التوت الأحمر أو التوت البري والفراولة والكرز، كلها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وتتمتع بخصائص تقلل من الالتهابات.