+ A
A -
نصحت دراسة لجامعة بوسطن الأميركية بتناول البلح بانتظام في الوجبات الغذائية، للاستفادة من قيمته الغذائية المرتفعة.
وقالت الدراسة، إن تناول ثلاث تمرات يومياً لمدة أسبوع فقط يمكن أن يحقق عدة مزايا. وفى مقدمة هذه المزايا، الوقاية من أورام القولون، لأن التمر يساعد على نمو البكتريا الجيدة في الأمعاء، التي تساهم في القضاء على الخلايا السرطانية.
ويساعد التمر أيضاً الشخص على الاحتفاظ بحيويته، بفضل محتوياته من السكريات الطبيعية والجلوكوز والسكروز والفركتوز والأملاح المعدنية. وهو يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي، بفضل ما يحويه من ألياف ويمنع الإصابة بالإمساك، وما يؤدى اليه من الإصابة بالبواسير.
ويمكن أيضاً أن يحسن من أداء المخ بتحفيز إفراز مجموعة من الهرمونات الأساسية، مثل السوروتونين، كما يساعد على تنظيم الدورة الدموية.
وقالت الدراسة، إن تناول ثلاث تمرات يومياً لمدة أسبوع فقط يمكن أن يحقق عدة مزايا. وفى مقدمة هذه المزايا، الوقاية من أورام القولون، لأن التمر يساعد على نمو البكتريا الجيدة في الأمعاء، التي تساهم في القضاء على الخلايا السرطانية.
ويساعد التمر أيضاً الشخص على الاحتفاظ بحيويته، بفضل محتوياته من السكريات الطبيعية والجلوكوز والسكروز والفركتوز والأملاح المعدنية. وهو يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي، بفضل ما يحويه من ألياف ويمنع الإصابة بالإمساك، وما يؤدى اليه من الإصابة بالبواسير.
ويمكن أيضاً أن يحسن من أداء المخ بتحفيز إفراز مجموعة من الهرمونات الأساسية، مثل السوروتونين، كما يساعد على تنظيم الدورة الدموية.
