+ A
A -
كشف باحثون أميركيون من المركز الطبي لجامعة راش بولاية شيكاغو أن محبي اللحوم الحمراء هم أكثر عرضة للاكتئاب من أولئك الذين يتناولون الخضار والفواكه.
ووفقا للباحثين فإن الاستهلاك المنتظم للفواكه والخضراوات هو أسهل طريقة للتغلب على الاكتئاب. وحلل الخبراء النظام الغذائي لأكثر من ألف شخص تبدأ أعمارهم من 80 عاما لمدة ست سنوات.
وخلصوا إلى أن الناس الذين تجنبوا اللحوم الحمراء والدهون المشبعة والسكر وفضلوا الفواكه والخضراوات، كانوا أقل عرضة للإصابة بالاضطرابات الاكتئابية بنسبة 11 %، ولدى الناس التي أساس نظامها الغذائي اللحوم، كان خطر الاكتئاب مرتفعا.
وقال الدكتور لوريل شيريان، عضو الأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب «الاكتئاب شائع لدى كبار السن وأكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة، وغالبا ما تكون التغييرات في نمط الحياة مصحوبة بأخذ الأدوية، لذلك أردنا التأكد من أن النظام الغذائي يمكن أن يكون فعالا في الحد من خطر الاكتئاب».
copy short url   نسخ
27/02/2018
1155