استخدام الهواتف الذكية قبل النوم يزيد من خطر الإصابة بسرطاني القولون والمستقيم

مدريد- قنا- كشف فريق من العلماء في إسبانيا أن استخدام الهاتف الذكي عند الخلود إلى النوم يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. وأكد العلماء، وهم من معهد برشلونة للصحة العالمية، ووفقا لبياناتهم البحثية، أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم الذكية باستمرار عند الخلود إلى النوم هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون والأمعاء..مرجعين ذلك إلى الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الكمبيوتر وتلك الهواتف المعروف بكونه يؤثر سلبا على الرؤية وعلى العينين بشكل أسرع. وحلل العلماء بيانات 2000 شخص بهدف دراسة تأثيرات هذا الضوء على الصحة، فوجدوا أن الأشخاص الذين يتعرضون لتأثير الضوء الأزرق سواء عن طريق استخدام الهواتف الذكية أو عند طريق أجهزة الكمبيوتر معرضون لخطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 60 في المئة أكثر من الأشخاص الأقل تعرضا. واوضحوا انه يمكن أن يحد هذا الضوء من إنتاج الميلاتونين في الجسم، والذي يُطلق عليه اسم /هرمون النوم/، إذ يزداد تركيزه في الجسم عادة في الليل، مما يمنحنا الشعور بالنعاس والرغبة في النوم السليم، وإن انخفاض إنتاجه في الجسم يضعف تأثير تحفيز النوم، مما يؤدي إلى حدوث خلل في الساعة البيولوجية، وكل هذا له تأثير سلبي للغاية على التوازن الهرموني للشخص، والذي يربطه العلماء بزيادة خطر الإصابة بالسرطان من خلال تأكيدهم على أن الإصابة بسرطان القولون والمستقيم يرتبط بالعمل الليلي واضطرابات تلك الساعة. ولتفادي مخاطر الإصابة بهذين النوعين من السرطان نصح العلماء بضرورة ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم، والحفاظ على وزن صحي، والتركيز على تناول الألياف الموجودة في الخضراوات والبقوليات، كما حذروا من التدخين، وعدم الإكثار في استهلاك اللحوم الحمراء، وكذلك تجنب النقانق.