+ A
A -
جريدة الوطن
كشفت دراسة حديثة عن العلاقة بين اتباع نظام غذائي نباتي وفقدان الوزن، ففي الوقت الذي يتجه فيه الناس إلى حمية «الكيتو» والصوم المتقطع للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة يشير بحث جديد إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يفي بالغرض دون الحاجة إلى تقييد السعرات الحرارية اليومية.وذكرت لجنة طبية أميركية، في دراسة نشرت نتائجها مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية الأميركية، أنه من الضروري تحسين جودة الأطعمة التي يتناولها الشخص من أجل تحسين جودة الصحة، لافتين إلى أن ذلك يعني الامتناع عن المنتجات الحيوانية، وتناول الأطعمة النباتية مثل الحبوب والفاصوليا والفواكه والخضراوات.وقال الأطباء المشاركون في الدراسة إن النظام الغذائي النباتي الكامل يشمل الأطعمة غير المصنعة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والماء والبروتينات النباتية، وهذا ما يجعله يشبع ويملأ الجسم، وهو سبب لعدم حاجة الناس لتقليل تناول السعرات الحرارية، مؤكدين أن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية تعمل أيضا على تنظيم الهرمونات.
copy short url   نسخ
22/06/2022
0