+ A
A -
أول شيء نفعله عند محاولة خسارة الوزن هو أنّنا نتوقف تماماً عن تناول الخبز، وهذا الأمر له فوائده وعيوبه، وهناك عدد من الأشياء التي تحدث بداخل جسمك وتؤثّر على حالتك الصحية عندما تأخذ هذا القرار، وإليك ردود أفعال الجسم.
عندما تقلّل من كمية الكربوهيدرات، سيكون أول شيء تلاحظه هو مدى سرعة خسارة الوزن، ولكن ليس الدهون، وكلّ ما تفقده هو الماء، وبمجرد خفض الكربوهيدرات والبدء في استخدام مخزون الغليكوجين الخاص بك، تخسر كمية كبيرة من وزن الماء.
بسبب نقص الكربوهيدرات لأنّها المصدر الرئيسي للطاقة في الدماغ، وعندما تقلّ يؤثّر ذلك على مخزون الغليكوجين بالسلب، وفي نهاية المطاف، بمجرد أن ينتهى كلّ هذا الغليكوجين ينهار جسمك والنتيجة تكون رائحة الفم الكريهة، وجفاف الفم، والتّعب، والضعف، والدوخة، والأرق، والغثيان.
copy short url   نسخ
29/04/2017
5240