+ A
A -
حرقة المعدة مشكلة شائعة خلال أشهر الحمل، وخاصة الأشهر الأخيرة منه، ويرجع ذلك إلى سببين رئيسيين، الأول: التغيرات الهرمونية، والثاني: الضغط الذي يسببه تمدد الرحم، ولا تعتبر علاجات حرقة المعدة مناسبة للحامل، لكن يمكنك اتباع التوصيات التالية:
{ تناول العشاء مبكراً، حوالي 3 ساعات قبل النوم.
{ ارتداء ملابس مريحة، وخاصة أثناء النوم.
{ تقليل حجم الوجبات، وزيادة عددها.
{ تفادي النوم مباشرة بعد تناول الطعام أو الوجبات الخفيفة.
{ استخدام وسادتين أثناء النوم لرفع مستوى الرأس لأعلى قليلاً.
{ الابتعاد عن التدخين السلبي.
{ تناول العشاء مبكراً، حوالي 3 ساعات قبل النوم.
{ ارتداء ملابس مريحة، وخاصة أثناء النوم.
{ تقليل حجم الوجبات، وزيادة عددها.
{ تفادي النوم مباشرة بعد تناول الطعام أو الوجبات الخفيفة.
{ استخدام وسادتين أثناء النوم لرفع مستوى الرأس لأعلى قليلاً.
{ الابتعاد عن التدخين السلبي.
