التدليك أفضل من الأدوية

تؤدي العديد من العوامل إلى التوتر والضغط العصبي الذي أصبح جزءاً أساسياً من الروتين اليومي، إما بسبب الأمور العائلية أو ضغط العمل. ولكن مجلة «بينك فيلا» نشرت تقريراً يوضح كيف يمكن للشخص التخلص من التوتر من خلال تدليك مناطق معينة، كحل يستعاض به عن الأدوية.
الأذنين
يساعد تدليك الجزء العلوي من صيوان الأذن في التخلص من التوتر وحل مشكلة الأرق أيضا.
منطقة الجبين
تدليك هذه المنطقة لمدة 10 ثوان يساعد في التخلص من التوتر على الفور.
المنطقة الجلدية
سيساعد تدليك هذا الجزء بين إصبعي الإبهام والسبابة في التخلص من الصداع والتوتر.
الذراع
الضغط بالإبهام على منطقة الرسغ، لمدة 5 ثوان تقريبا لكلتا الذراعين أثناء التنفس بعمق، يساعد في التخلص من التوتر وآثاره.
الأكتاف
الضغط على المنطقة الداخلية بالأكتاف والمجاورة للعنق، بإصبعي الإبهام والوسطى لمدة 5 ثوان لكلا الجانبين.