+ A
A -
الزنجبيل هو من أنواع النباتات التي تتمتع بشعبية كبيرة ويتم استعماله كغذاء ودواء لأنه معروف بخصائصه العلاجية التي تساعد في التخلص من عدد كبير من المشاكل.. تعرفوا على فوائد شرب الزنجبيل قبل الخلود إلى النوم.
يحتوي هذا النوع من النبات على العديد من العناصر الغذائية التي تجعله مفيداً للجسم، ومن هذه العناصر الفيتامينات C وE وK وحمض الفوليك وجميع عائلة الفيتامين B، إلى جانب احتوائه على نسب من البروتين، الكاربوهيدرات، الفوسفور، الحديد، الكالسيوم، الماغنيسيوم، البوتاسيوم، الزنك والصوديوم.
بحسب العديد من الدراسات العلمية، يساهم استهلاك الزنجبيل في التخفيف من الصداع الناتج عن الضغوط النفسية وحالات التوتّر، كما أنه يساعد في علاج أوجاع الطمث، وفي التخفيف من آلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية. وبما أنه يساهم في إراحة العضلات والتخفيف من الأوجاع، فهو بالتالي يحسّن عملية النوم العميق والمتواصل.
يحتوي الزنجبيل أيضاً على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الإصابة بعدد كبير من الأمراض، وتساهم في الوقاية من أنواع السرطان من خلال عملها على تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه وحمايته من أنواع العدوى البكتيرية والفيروسية. كما من ضمن السياق نفسه، يحارب الزنجبيل الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي والرئتين، لا سيما الانفلونزا، نزلات البرد والسعال وصعوبة التنفّس، ومن هنا هو يساهم في الحصول على نوم مريح خلال الإصابة بهذه الأمراض.
يساعد الزنجبيل في التخلص من مشاكل المعدة ومن الغازات المتجمّعة في الأمعاء، كما أنه يسهل عملية الهضم، لذلك فإن تناوله قبل النوم يساهم في الشعور بالراحة ويحمي من الشعور بالانتفاخ أو آلام المعدة والقولون والبطن، كما أنه يحسّن من عملية التمثيل الغذائي وفي حرق السعرات الحرارية، وبالتالي في التنحيف.
يحتوي هذا النوع من النبات على العديد من العناصر الغذائية التي تجعله مفيداً للجسم، ومن هذه العناصر الفيتامينات C وE وK وحمض الفوليك وجميع عائلة الفيتامين B، إلى جانب احتوائه على نسب من البروتين، الكاربوهيدرات، الفوسفور، الحديد، الكالسيوم، الماغنيسيوم، البوتاسيوم، الزنك والصوديوم.
بحسب العديد من الدراسات العلمية، يساهم استهلاك الزنجبيل في التخفيف من الصداع الناتج عن الضغوط النفسية وحالات التوتّر، كما أنه يساعد في علاج أوجاع الطمث، وفي التخفيف من آلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية. وبما أنه يساهم في إراحة العضلات والتخفيف من الأوجاع، فهو بالتالي يحسّن عملية النوم العميق والمتواصل.
يحتوي الزنجبيل أيضاً على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الإصابة بعدد كبير من الأمراض، وتساهم في الوقاية من أنواع السرطان من خلال عملها على تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه وحمايته من أنواع العدوى البكتيرية والفيروسية. كما من ضمن السياق نفسه، يحارب الزنجبيل الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي والرئتين، لا سيما الانفلونزا، نزلات البرد والسعال وصعوبة التنفّس، ومن هنا هو يساهم في الحصول على نوم مريح خلال الإصابة بهذه الأمراض.
يساعد الزنجبيل في التخلص من مشاكل المعدة ومن الغازات المتجمّعة في الأمعاء، كما أنه يسهل عملية الهضم، لذلك فإن تناوله قبل النوم يساهم في الشعور بالراحة ويحمي من الشعور بالانتفاخ أو آلام المعدة والقولون والبطن، كما أنه يحسّن من عملية التمثيل الغذائي وفي حرق السعرات الحرارية، وبالتالي في التنحيف.
