الصفحة الرئيسية  /  الوطن /  علاج فعال للاكتئاب

علاج فعال للاكتئاب

كشف باحثون أميركيون من المركز الطبي لجامعة راش بولاية شيكاغو أن محبي اللحوم الحمراء هم أكثر عرضة للاكتئاب من أولئك الذين يتناولون الخضار والفواكه.
ووفقا للباحثين فإن الاستهلاك المنتظم للفواكه والخضراوات هو أسهل طريقة للتغلب على الاكتئاب. وحلل الخبراء النظام الغذائي لأكثر من ألف شخص تبدأ أعمارهم من 80 عاما لمدة ست سنوات.
وخلصوا إلى أن الناس الذين تجنبوا اللحوم الحمراء والدهون المشبعة والسكر وفضلوا الفواكه والخضراوات، كانوا أقل عرضة للإصابة بالاضطرابات الاكتئابية بنسبة 11 %، ولدى الناس التي أساس نظامها الغذائي اللحوم، كان خطر الاكتئاب مرتفعا.
وقال الدكتور لوريل شيريان، عضو الأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب «الاكتئاب شائع لدى كبار السن وأكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة، وغالبا ما تكون التغييرات في نمط الحياة مصحوبة بأخذ الأدوية، لذلك أردنا التأكد من أن النظام الغذائي يمكن أن يكون فعالا في الحد من خطر الاكتئاب».

الصفحات

إضافة تعليق

CAPTCHA image
Enter the code shown above in the box below